열 재는 법: 체온계 사용 팁과 걱정해야 할 때

집에 있는 누군가가 뜨끈해 보여서 체온계를 집었는데, 세 번 쟀더니 숫자가 세 번 다 달라요. 대부분은 체온계 탓이 아니라 재는 방법 탓이에요.

아래에 방법별로 제대로 재는 법, 어느 정도가 열인지, 언제 의사에게 연락해야 하는지 정리했어요.

나이에 맞는 측정 방법

이마 체온계가 약상자를 점령했는데, 제 생각엔 계속 남을 거예요. 빠르니까요. 수은 체온계는 치워야 해요. 깨지면 독성 증기가 나올 수 있거든요.

믿을 수 있는 수치를 얻으려면

• 구강: 뜨겁거나 차가운 음료를 마셨다면 30분 기다려요. 끝을 혀 밑 안쪽으로 넣고 입술을 다물어요.
• 직장(항문): 바셀린을 조금 바르고, 6개월 미만 아기는 약 0.5인치(약 1.3cm), 그보다 큰 아이는 1인치(약 2.5cm)까지 넣어요. 저항이 느껴지면 멈춰요.
• 귀: 1세가 넘은 아이는 귀를 뒤쪽 위로 살짝 당겨요.
• 이마: 제조사 설명을 따르세요. 직사광선이나 차가운 바깥 공기 때문에 수치가 틀어질 수 있어요.

숨은 팁: 방법에 따라 숫자가 달라요. 직장과 귀 체온은 보통 구강보다 약 1°F(약 0.6°C) 높고, 이마는 약 1°F 낮아요. 열을 지켜볼 땐 한 가지 방법으로 재고, 어떤 방법인지 적어 두세요.

숨은 팁: 추운 데서 들어왔다면 귀 체온은 15분 기다렸다가 재세요. 그리고 직장 체온계에는 이름표를 붙여서 절대 입에 들어가지 않게 하세요.

어느 정도가 열일까요

일반적으로 100.4°F(38°C) 이상이에요. 정상 체온은 아침에 낮고 저녁에 높으니, 한 번 높게 나왔다고 큰일은 아니에요.

의사에게 연락해야 할 때

• 3개월 미만: 직장 체온 100.4°F(38°C) 이상. 바로 연락하세요.
• 3~6개월: 101°F(38.3°C) 이상.
• 6개월 초과: 103°F(39.4°C) 이상이거나, 아이가 많이 아파 보일 때.
• 성인: 103°F(39.4°C) 초과, 또는 열이 3~4일 넘게 계속될 때.
• 나이와 상관없이 지금 바로 도움을 받으세요: 열과 함께 숨쉬기 힘듦, 가슴 통증, 목이 뻣뻣함, 심한 두통, 눌러도 사라지지 않는 발진, 경련이 있을 때.

약국 카운터에서 가장 많이 들은 질문은 "이 숫자 나쁜 건가요?"였어요. 누구에게든 이렇게 말하곤 했어요. 숫자만 보지 말고 사람을 보세요.

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