민감성 피부를 위한 간단한 스킨케어 루틴: 3단계

"저자극, 무향, 진정." 이 세 가지를 다 약속한 제품을 쓰고 얼굴이 따끔했던 적이 있다면, 라벨이 딱히 거짓말을 한 건 아니에요. 그저 알려 주는 게 별로 없었을 뿐이죠.

3단계 루틴, 짧은 기피 성분 목록, 읽어 볼 만한 라벨 용어, 그리고 제대로 하는 패치 테스트를 소개할게요.

3단계 루틴

1. 하루 두 번, 순하게 세안하기. 비누 말고 순한 클렌저를 손끝으로 바르고, 미지근한 물로 헹군 뒤 톡톡 두드려 말려요.
2. 보습하기. 미국피부과학회(AAD)는 로션이나 젤보다 크림을 권하고, 토너나 수렴제는 쓰지 말라고 해요.
3. 아침엔 자외선 차단제. 일반 자외선 차단제가 따갑다면 무기자차를 써 보세요. 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드, 또는 둘 다 들어간 제품이요.

저녁엔 1단계와 2단계만. 그 이상은 필요 없어요.

기피 성분 목록

쉽게 자극받고 주사(로사세아)가 생기기 쉬운 피부라면, AAD는 알코올, 캠퍼, 향료, 글리콜산, 젖산, 멘톨, 소듐라우릴설페이트, 요소를 꼽아요. 포장 앞면 말고 전성분표를 확인하세요.

라벨 용어 풀이

• Fragrance-free(향료 무첨가): 향료를 넣지 않았다는 뜻이에요. 찾아야 할 건 바로 이거예요.
• Unscented(무향): 냄새가 두드러지지 않는다는 뜻으로, 약속하는 내용이 달라요. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 제조사가 다른 냄새를 가리려고 향료를 넣을 수도 있어요.
• Parfum: 영국과 EU 라벨에서 향료 혼합물 전체를 한 단어로 표기한 거예요.
• Linalool, limonene, geraniol(리날룰, 리모넨, 제라니올): 향료 알레르기 유발 성분이에요. 영국과 EU 규정상 바르고 씻어 내지 않는 제품에서 0.001퍼센트를 넘으면 이름을 표시해야 해요.
• Hypoallergenic(저자극): 테스트 결과처럼 들리지만 그렇지 않아요. FDA에 따르면 이걸 정의하는 연방 기준이 없어요.

숨은 팁: 1퍼센트 선 찾기

영국과 EU의 전성분표는 함량이 많은 순서대로 적지만, 1퍼센트 미만인 성분은 끝부분에 순서 없이 적어도 돼요. 방부제인 페녹시에탄올은 법적으로 1퍼센트가 상한이에요. 그러니 그 뒤에 나오는 성분은 모두 1퍼센트 이하예요.

앞면에 내세운 진정 추출물이 그 뒤에 있다면, 들어 있는 양은 아주 적은 거예요.

숨은 팁: 패치 테스트는 일주일 걸려요

30분으로는 알 수 있는 게 거의 없어요. AAD의 방법은 이래요. 평소 쓰는 양을 팔 안쪽이나 팔꿈치 안쪽 작은 부위에 하루 두 번, 7~10일 동안 발라요. 씻어 내는 제품은 5분 동안 두었다가 씻어요. 붉어지거나 가렵거나 부으면? 씻어 내고 사용을 멈추세요.

새 제품도 하나씩 들이세요. 그렇지 않으면 뭐가 도움이 됐고 뭐가 문제였는지 아무도 알 수 없어요. 병원 피부과 클리닉 곁에서 보낸 세월이 제게 가르쳐 준 거예요.

라벨 읽기 연습

"Aqua, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Phenoxyethanol, Chamomilla Recutita Flower Extract, Parfum, Linalool."

쉽게 말하면, 대부분 물과 글리세린이고, 캐모마일 조금, 향료 혼합물, 그리고 이름이 표시된 향료 알레르기 유발 성분 하나예요. 상자가 아무리 차분해 보여도 향료 무첨가 제품은 아니에요.

저장해 두세요: 민감성 피부 한눈에 보기

이렇게 읽으면 라벨은 더 이상 수수께끼가 아니라 사실들의 목록이 돼요.